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标题:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
楼主
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杜娟 PMB:16060 省份:河北省 行业:工程设计安装 注册:2006/4/30 |
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 3.讲究吃早餐 4.十点加餐 5.午后喝咖啡 6.多倾诉多纾解 7.坐有坐相 8.张驰结合 9.站起来接电话 10.边沐浴边唱歌 11.交乐观的朋友 12.大事化小 13.锻炼背部 14.打坐 15.每天运动 16.午睡20分钟 17.补铁 18.开车多吃纤维食物 19.芳香疗法 20.多看喜剧 21.提前1小时上床 美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。 23.控制酒量 24.调整健身时间 25.睡沙发 |
回复 | 引用 发表时间:2010/8/25 11:38:29 |
pmrao PMB:1378 省份:上海市 行业:教育科研培训 注册:2009/2/19 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
1 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/26 17:24:58 |
zhuly PMB:88 省份:上海市 行业:生产制造 注册:2010/8/5 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
2 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/26 20:56:24 |
dongfangdong PMB:65 省份:北京市 行业:商业物流贸易 注册:2010/8/3 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
3 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/26 23:03:48 |
mollyzhaosh PMB:146 省份:广东省 行业:金融业 注册:2009/4/8 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
4 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/27 10:10:49 |
zy2723 PMB:8 省份:山东 行业:能源煤电油 注册:2007/5/16 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
5 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/27 15:39:56 |
haymancool PMB:18 省份:广东省 行业:能源煤电油 注册:2010/8/7 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
6 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/27 16:45:20 |
香润玉温 PMB:340 省份:上海市 行业:工程设计安装 注册:2010/8/4 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
7 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/28 8:03:14 |
suoqiu2001 PMB:20 省份:上海市 行业:房地产 注册:2010/8/28 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
8 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/28 12:03:13 |
zy2723 PMB:8 省份:山东 行业:能源煤电油 注册:2007/5/16 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
9 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/28 14:29:13 |
tomtsi PMB:18 省份:北京市 行业:综合应用 注册:2010/8/29 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
10 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/29 23:07:54 |
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